El 20 de junio de cada año se celebra el Día Amarillo o Yellow Day, conocido popularmente como el día más feliz del año. Nació como contrapartida al llamado Blue Monday —el tercer lunes de enero, descrito como el más triste—, ambos impulsados por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien elaboró una fórmula basada en factores que influyen en el estado de ánimo: luz solar, clima, expectativas y vida social.
Esta fecha coincide con el solsticio de verano, lo que significa: Más horas de luz, temperaturas más agradables, cerca ya de las vacaciones de verano, mayor convivencia y salidas al aire libre
Todos estos elementos favorecen sensación de bienestar, energía y optimismo.
No hay reglas oficiales para esta celebración, pero las formas más comunes son:
– Usar ropa o detalles amarillos —color símbolo de alegría—
– Reuniones con familia y amigos
– Paseos o actividades al aire libre
– Dedicarse tiempo libre y agradecer lo bueno del día
Para estar bien todo el año esta fecha invita también a cuidar la salud emocional con hábitos constantes: Ejercicio y buena alimentación, descanso suficiente, técnicas de relajación, evitar excesos y pedir ayuda si es necesario
